Mejora tu flexibilidad y fuerza con la circunducción de cadera en Pilates
¡Bienvenidos a PilatesBienestar! En este artículo exploraremos la circunducción de cadera, un movimiento fundamental en Pilates que mejora la flexibilidad y fortalece los músculos de la cadera y la pelvis. Descubre cómo incorporar este ejercicio … Leer más